20:00
如果生命不為自我以外的目的服務，如果生命對別人沒有價值，那麼生命就失去了其真正的價...... 幸福可以被定義為“確信自己被別人需要“。
——A·J·赫舍爾
週日當天，很累，除了近期工作繁重的原因外，主要還是週六晚上跟朋友喝茶了，沒睡好，得不到很好的精力恢復。
按道理說，我一個習慣每天喝茶的人不應該被茶給搞失眠了的，我開始也這麼自以為是，但我利用自己身體實踐了多年以後，發現沒有自己想得那麼簡單。如果我平對工作強度不大，身心也愉悅放鬆的話， 我怎麼喝茶都不會說睡不著，最多就是水喝多了別尿憋醒而已，但我尿完倒頭也能立刻入睡的。如果我工作強度和壓力增加了，下午6點過後就絕不能碰茶水了。因為工作強度和壓力會讓自己身體產生激素，而且還不少，睡眠質量會大打折扣。如果再喝上點茶水，那簡直就是火上澆油了。所以，自己身體只有自己知道。
但是，為什麼明知道自己近期不能在晚上喝茶了，還要去見朋友呢。其實，我前天已經拒絕了這位朋友，但我似乎感受到了他約我絕不是扯扯嘴皮當，而是有事想聽聽我意見。因此，我就在週六上班的當天，特意提前了一個小時下班，並帶上了自己的茶葉過去找他了。事實上，他老家開始建房子了，確實想在我這聽聽說法，希望能給予肯定的意見。茶確實喝了，飯他也請我吃了，結果就是失眠了。
有時候吧，確實無法做到完全讓自己舒服。給予了朋友情緒價值，結果讓自己帶來痛苦的週末帶娃。我還有時可以放鬆或者放緩自己工作的節奏，但何太確不能。實話說， 週末在家帶娃有時候比上班還累。如果休息不好，真有點痛苦。不是帶娃這事讓人痛苦，而是沒精神去帶娃讓人痛苦。
我們家二娃還小，又特別調皮搞事，在家帶會讓大人發狂的。出去帶也許能讓大人有片刻的煩惱轉移。所以，週日我跟何太頂著巨疲憊的身軀帶著全家去附近城市消耗孩子精力去了。