很多人都可以承認在手機上花費了太多時間，上週釋出的一項研究量化了我們盯著螢幕的頻率。根據移動比價網站WhistleOut的報告，按照目前的使用頻率，美國人一生中平均有近9年的時間會花在手機上。

不足為奇的是，千禧一代花在手機上的時間最多，根據研究，他們每天大約有3.7個小時用於看螢幕。1965年至1980年出生的X世代每天花在手機上的時間約為3小時，而從1946年至1964年嬰兒潮時期出生的人們則一般花費約2.5小時。

由於冠狀病毒的流行使人們呆在家裡，並將人們的大部分社交活動轉移到網上，人們在手機和膝上型電腦上花費了更多的時間。但是，科技成癮是一個已經持續了一段時間的問題，特別是當手機已經成為我們生活中一個更關鍵的組成部分時。

多年來，調查發現美國人比以往任何時候都更多地檢視他們的手機，他們也非常清楚這一點並在努力減少他們在手機上花費的時間，但這無濟於事，調查發現，減少螢幕時間往往並不能真正遏制手機成癮。不過，包括谷歌、蘋果和Facebook在內的科技公司還是推出了一些工具，試圖幫助人們監控自己的螢幕時間。