「螢幕時間」是 iOS 12 的主要功能之一，旨在幫助我們監控使用 iPhone 的時間，併為自己設定時間限制。最新的 12.2 測試版允許更大的控制。但是減少螢幕時間，包括其他所謂的數字防沉迷方法似乎都不是很有效。據 CNET 報導，一項超過 1000 多人蔘與的調查顯示，大部分人會自覺設定螢幕時間，或在生活中有意識地減少看手機時間。

但 54％ 的人表示不管是 iOS 系統還是安卓系統，這樣的使用時間“減法策略”，並沒有導致他們在裝置上花費的時間，此外，三分之一的受訪者表示，即便是開啟了類似的防沉迷功能，手機使用率依舊會上升，這在智慧手機和其他個人裝置上是不可避免的事。

在 1000 名受訪者中，他們試圖採用各種策略來限制自己玩手機，其中 46% 啟用了通知禁用，44% 的人會設定勿擾功能，38％ 的人選擇不隨時攜帶手機及其他裝置，有 37% 的人則在固定時段關閉裝置。不過，這些的收效都不是特備明顯。

根據 Mojo Vision 的調查，31％ 的人群擔心過分依賴科技對人際交往能力產生負面影響。關於依賴智慧裝置的的三大擔憂包括：降低與人互動的質量 (65%)、阻礙了面對面交流 (63%)、阻礙了人們彼此互動的意願 (62%)。受訪者表示，問題在於我們太依賴科技了，所以大幅削減使用率並不現實。

最近的一份報告顯示，人們現在線上消費的時間超過四分之一，其中一半用於移動裝置。

實際上，在今天的社會科學研究中我們正能做的是獲得更多的資料：重要的不是我們拿起手機看螢幕的時間是幾分鐘還是幾個小時，而是我們開啟手機時正在做什麼。如果不能理解和統計人們正在使用手機做什麼，那麼防沉迷系統就無法發揮真正效用。

自 威鋒網