procrastination, 我發現我是特別容易procrastination， 一天過去摸摸這裡，摸摸那裡，正事都沒幹，一天天，一週周，一月月procrastination， 可能這也是用同一個model來experience 生活，而不是讓experience來調整model. 然後心靈的inertia就形成了，experience再也不能給我刺激了，只有我對於experience的點評，這時候我就是一個封閉而不是一個開放系統。inertia 遠多於proactive.Leading to stagnation ：when we default to existing frameworks or habitual behaviors instead of engaging with new experiences that challenge us and provide fresh perspectives.
因為物理系統往往是相對封閉和確定的，一旦理解了基礎原理，就可以應用到各種具體問題中。你傾向於構建一個普適的、理論性的模型，希望用它來解釋所有情況。方法注重深挖現有模型，以點帶面,這種固化現象有時是因為認知惰性（cognitive inertia），即人們為了避免認知負荷，傾向於重複使用現有的認知框架去解釋世界，而不是去更新。
“認知慣性”（cognitive inertia）在中文和英文中明顯不同。在中文中，“認知慣性”更多是一箇中性或略帶負面的詞彙，描述的是人們在思維和行為上保持現狀、不願改變的傾向。而在英文中，“cognitive inertia” 通常帶有強烈的負面含義，消極的意味，表示一種懶惰或缺乏行動力的狀態。慣性在中文是純物理中性概念， inertia is always negative in english
1. 固化的認知模型：Underfit 和 Overfit 的現象
- Underfit：對於成年人而言，underfit 就是他們的認知模型過於簡單，無法適應新環境和複雜的現實世界。比如，有些人可能一生中都持有較為簡單和刻板的人生觀、價值觀，面對變化時，他們的固有模型無法解釋新出現的現象，於是出現了理解困難、排斥、甚至拒絕接受新事物的現象。
- Overfit：而 overfit 則代表模型過度擬合了過去的經驗，無法很好地泛化到新環境。這類人可能有非常詳細和複雜的經驗知識積累，但這些知識和經驗是基於過去的特定環境。如果他們過度依賴這些經驗，當遇到與過去不同的新情況時，反而容易出問題，因為他們的認知模型過於侷限和特化，無法在新環境下靈活應對。
語言學習是最明顯的例子之一, 會習慣性地用母語系統去理解和翻譯外語，而不是直接思考外語的語法和表達方式。這也是為什麼成年人學外語時，往往帶有明顯的口音和思維結構，因為他們的語言認知模型已經固化，cognitive inertia。孩子學語言：相反，孩子在學習語言時，不是用model來解釋experience, 而是直接透過外語的體驗Experience、模仿和反饋用experience調整建立新model。
adults tend to filter new languages through the lens of their mother tongue, which can create an internal bias that blocks true fluency. This is akin to overfitting: they’ve built a model based on their native language and are trying to apply it to every new linguistic challenge.
.人生、語言學習、資料科學、機器學習等領域，更像是基於經驗、不斷調整的過程。透過不斷從新的體驗中吸取資訊並迭代更新模型，我們才能避免認知固化，保持對世界變化的適應性和敏感度，不斷的以面帶點in stead of 以點帶面，才能保持model的不停迭代，實踐、快速迭代和模型調優，透過experience來直觀理解理論，而且很多現象沒有明確的解釋和理論支援。這種“黑箱”性質可能讓習慣於精確和透明的物理學家感到不適應，進而影響學習速度，和人生的進度。先操作，再理解，這種“逆向學習”可以加速你對複雜問題的適應，擁抱新的學習方式，從經驗出發，逐步調整自己的認知模型，這樣你的學習速度和人生model都會有明顯的提升。用外語思考、表達和感受，語言這種需要不斷迭代和調整的複雜模型來說，物理思維會拖慢學習速度，機器學習也是從經驗學習， 人生比語言更復雜，正確的人生學習也是從Experience到M的模型，而不是已有的Model去體驗和解釋Eexperience，當你感到人生experience和model不一致的時候，從M到E的物理思維體會到bias會讓你感到不適應，但從E到M讓你從bias種學習調整model， 如果缺乏實踐和直觀感受， 就像寫了一輩子的字，都寫不好也是一個道理，缺乏了實踐的感受，僅僅用先從理論搞透澈怎麼寫一手好字，來指導experience寫字，即使實踐whole life time, 這種學習方式永遠寫不好字calligraphy.(你用中文模型會導致handwriting！）