在日常生活中應用精益六西格瑪有助於減少壓力

儘管壓力有很多負面影響，但它實際上對你有好處。它可以激勵你在短期內取得成功、建立韌性、增強免疫力，甚至讓生活更有意義。但是，需要對其進行管理。

不受控制的壓力會導致許多健康問題，包括高血壓、失眠、抑鬱和焦慮。它還會影響您的人際關係，降低您的工作效率，從而導致更大的壓力。

雖然有很多方法可以緩解壓力，但沒有多少人知道精益六西格瑪也能對其有所幫助。

提高您的效率

當你一天有太多事情要做時，你幾乎找不到時間減壓。高效意味著用最少的精力按時完成任務。精益六西格瑪有一個叫做DMAIC的工具，可以透過提高效率來最佳化日常生活中的流程。

簡而言之，使用DMAIC，您可以識別每個過程中不必要的步驟並消除它們。優點在於，一旦你改進了一個過程，你就可以按照同樣的步驟最佳化其他過程。

整理您的空間

雜亂導致壓力，因為當你的生活空間處於混亂狀態時，很難放鬆。每次你坐下來，你都會想起你有那麼多事情要做。由此產生的壓力會逐漸耗盡你的能量，使你在生活的其他領域效率降低。

當涉及到整理空間時，無論是在工作還是在家，精益六西格瑪有5S，假設你想讓你的家成為一個更有條理的放鬆空間。以下是5S的幫助：

SEIRI：檢查你的所有物品，包括傢俱、電器、電子產品、衣服和其他裝置。找出需要保留的內容和需要刪除的內容。

SEITON：為其餘專案找到邏輯安排。例如，您可以按型別、使用頻率和儲存位置對其進行排列，以減少不必要的運動。

SEISO：這一步是把所有東西放回原處，然後打掃房間。

Standardize：所有東西都在它的位置，房子處於一個乾淨的狀態，保持這樣的東西需要成為一種習慣。例如，您可以建立清潔時間表和任務列表，以及說明

Sustain：維持就是維持秩序。這個想法是透過溝通5S是長期的，並激勵他們參與並保持下去，讓每個人都參與進來。

結論

透過簡化你的生活流程和組織你的生活空間使你更有效率，這只是精益六西格瑪可以幫助你管理日常壓力的一些方法。正如你所見，這種方法不僅適用於工作場所，而且在任何地方都有一個過程，包括你的日常生活。