新華網銀川9月3日電(記者楊穩璽)如今各類運動APP迅速湧現，許多年輕人利用這些時尚工具對身體機能進行自測，相約共同運動，並在社交媒體上秀出自己的運動成績……那麼，運動APP能否真的讓諸多不愛運動的“懶人”動起來？其火爆的背後，有哪些隱憂值得關注？
運動APP掀起鍛鍊熱
最近，銀川小夥子廖慶每天都會不時刷下手機，看看新認識的社交群裡有沒有發起新的約會。和其他傳統約會不同，廖慶他們是相約跑步。城市裡互不相識的年輕人，透過運動APP相約一起跑步，從而排解獨自鍛鍊的寂寞。
廖慶告訴記者，上大學時自己就很喜歡打球，但畢業後脫離了校園環境，很難找到一起鍛鍊的組織。雖然過去自己也嘗試過跑步鍛鍊，但一個人跑步還是感覺沒意思。
偶然間，透過一款運動APP，廖慶在網上結識了一群類似的年輕人。“跑步不像打球那樣需要特別熟悉，大家既可以有個伴兒相互督促鼓勵，又可以保持適當的距離，每天和一群人一起在公園裡奔跑，感覺特別好。”
運動APP，也讓獨自一人鍛鍊的王志遠不再感到孤獨。“一張運動成績的圖片，讓我們沉寂已久的大學群突然火熱起來。”大學畢業後來到深圳工作的王志遠說，“傳自己運動成績的人就越來越多，現在班裡基本每天都有人在秀運動成果。”
運動APP不僅能約運動，測算運動結果，甚至還可以預測卡路里燃燒、運動心率等資料。記者調查發現，一些運動類APP已能殺入各大應用商店熱門榜單，而部分APP使用者數量甚至超過100萬。
熱火朝天下暗藏隱憂
記者在採訪中發現，運動APP熱火朝天之下，卻也不無隱憂。
“最近這兩天不跑了，腳疼。”西安姑娘劉告訴記者。為了衝擊運動排行榜榜首位置，她前陣子一鼓作氣跑了5公里。雖然如願以償，但卻磨破了雙腳，別說跑步，走路都是一瘸一拐的。
劉的故事並非個例，記者發現，很多年輕人為了殺入運動排行榜前列，進行高強度運動，所謂的運動排行榜成了暗自較勁的擂臺。
“開始我也老想爭第一，但現在看淡了。”黑龍江人趙勇說，“有些人平時根本不動，只有自己的紀錄被打破後才奮力一搏，我開始還和他們較勁，現在想想真是沒意思。”
而在一些網路論壇，更是有網友爆出有人將運動手環綁在狗腿上，或修改資料來獲得排行榜頭名的做法。
雖然沒有像運動排行榜那樣成為名利場，但透過APP相約運動，也出現了一些尷尬和問題。
“開始大家還約出來打打羽毛球什麼的，但慢慢地好像變了味，運動群成了交友聊天群，更有不少人把自己朋友拉進來找物件。”換了好幾個運動群的銀川小夥子顧海十分無奈。
顧海的煩惱並不罕見，記者在採訪中發現，出於一時新鮮，很多年輕人使用運動APP參與運動。但勁頭過了，也就變成三天打魚、兩天曬網。
而運動APP讓很多人詬病的，是其運動檢測資料的不準確。一位網友抱怨說：“上下班坐了兩趟地鐵，結果顯示我今天運動量完成了。”
運動應出於自身的熱愛
運動APP究竟能否掀起全民健身的浪潮呢？一些體育愛好者認為，運動APP確實能讓不愛運動的人對運動產生新鮮感，但能否持之以恆，關鍵還在個人。
曾獲得陝西省大學生定向越野聯賽冠軍的李倩表示，運動其實是一件很私人的事情。一時的抱團確實能對個人起到督促引導作用，但要想透過運動獲得好身體，還得自己當回事。
寧夏體育科學技術中心主治醫師李華告訴記者，進行體育運動要遵守循序漸進和因人而異兩個原則，不規律的過量運動，不僅不能達到強體健身的目的，還可能造成身體損傷。
她舉例說，以正常人的標準來看，球類運動保持在一週兩次，快走、慢跑等可以每天堅持在五公里左右。如果強度過大，可能導致膝蓋、腳踝損傷，甚至殃及韌帶。
寧夏體育科學技術中心主治醫師馬玉表示，如果運動APP提供的資料真實可靠，那對於個人運動來說確實是一項利器。很多人鍛鍊沒有計劃，覺得累了就可以了，其實這樣並不合適。根據自己實際情況來規劃每天應消耗多少熱量，這樣就能事半功倍。