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對人而言，愛與工作就像陽光及水對植物那般重要。
——喬納森·海特
今天是何太的生日。今年都沒有為大家的生日做特別的準備或慶祝，因為工作實在太忙，確實沒心思和精力去折騰。何太也沒功夫去投訴我的“不作為”了。
現在的我們只有一心一意地工作和賺錢，穩住家庭的日常開銷。我們心裡有一百個願意去遊玩的想法，現實的工作情況確實不允許，跟領導硬扛，跟自己不服氣，已經毫無心必要。今年已經36週歲了，經過了叛逆的折騰，經過慾望的驅動，那種一真在做加法的狀態應該要逐漸減速了。如果讓我們立刻停上，我們還沒有那種完全看透人生的智慧。我們也得漸進迴圈，消除不了加法慾望，但得改變激進態勢為順其自然。
現在已經是不得不順其自然了，現實工作情況已經把我們磨得沒有脾氣，再來點脾氣的話，只會傷到自己的五臟六腑，那就是傷上加傷了。不盲目衝動，不過於激進，守好自己的一畝三分地，不趟平，也不過於主動，能有點心思的，不妨放在自己的減法上去。
不幫家人過生日，這不是所謂的減法，這是忙碌的現實狀態。這種錦上添花的熱鬧，並不影響當下的主要任務推進。甚至在大家的預設下靜悄悄地無感刪除了。我現在要做的減法，就是生活中各種不起眼的“壞”習慣。
我們年輕奮進時，會顧不上這些問題，而且還會經常為了做更多的加法而形成了許多的小壞習慣。例如為了賺更多錢而經常加班熬夜，為了拿專案要去學會喝酒抽菸等。當然，我不喝不抽，但我自己也許多不好的習慣。其實，習慣越小越不好改，例如，我頸椎不好，低頭看手機時特別不舒服。我現在就給了自己一個小目標，就是走路時堅決不拿起手機。就這麼一點改變，比我每天堅持做30個俯臥撐和20個引體向上還要難。所以說，任重而道遠。