德克薩斯大學：研究發現久坐會讓患癌死亡風險增加82%

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根據德克薩斯大學安德森癌症中心的最新研究，找到了久坐行為和癌症死亡之間的獨立關係。研究發現相比較那些最不久坐的人，久坐的人死於癌症的風險增加了 82%。

此前的研究已經表明，健康飲食、運動和不抽菸等健全生活方式，就可預防過半數的癌症死亡，但久坐和患癌之間並沒有客觀資料。為此團隊開展2009年至2013年的5年追蹤調查，要求 8000 位未患癌使用者連續佩戴可穿戴裝置，以便於讓研究人員更精準的評估運動的影響。

經過5年追蹤，研究人員調整年齡、性別與病況等因素之後，相對於久坐不動時間最短的人，久坐不動時間最長的人患癌死亡風險要高出82%。研究同時發現，參與者將 30分鐘坐姿換成走路等輕強度活動，罹癌風險就能減少8%。若是中強度活動，降幅更大到31%。

論文作者、德州大學安德森癌症中心（MD Anderson Cancer Center）副教授吉爾克里斯特醫師（Dr. Susan Gilchrist）表示，這是第一份肯定指出久坐與患癌死亡存在強烈關聯性的研究，並加強‘少坐多動’的重要性。