如果你最重要的是，整天坐在一個不舒服的椅子上，不喝足夠的水可以動搖你的健康。
我已經談到的好處喝大量的水 。 我也試著實踐瑜伽和太極減壓，但兩人都太複雜了。
我花了無數個小時試圖掌握簡單的太極表單沒有得到任何好處。 我才意識到我傷害了我自己。
從我個人經驗掌握最簡單的形式在太極你需要練習至少 1 年如果不是更多。
然後我發現了氣功。
為什麼選擇氣功？
氣功(發音 chee-gong)對我來說是如此簡單，如此強大。
實踐後發現氣功很容易掌握，你可以學習他們很容易通過觀看 YouTube 視訊。
我覺得絕對的好處開始 。
第一次運動後我已經感覺更好、更輕鬆。
練習氣功非常自然，可以有不同的目的，比如增加氣，傳播它，用它來清潔和治癒身體，儲存它。
氣功的第二次大優勢超過其他所有學科的練習非常短。
所以如果你想緩解壓力你可以做 2 - 3 短練習 3 分鐘之後，你已經感覺好多了。
什麼是氣功？
氣功是中國的 3000 歲的自愈系統。
氣功通常涉及協調流動緩慢運動，冥想，有節奏的呼吸，平靜冥想的心理狀態。
氣功的好處氣功在中國實行了幾千年。 這些練習知識和培養的氣已經流傳多年的中國文化。
每個人都關注失去體重和肌肉。 氣功涉及監管和整個身體的再生。 這意味著每個器官和系統得到鍛鍊。
以下是一些好處氣功:
1、提高你的免疫系統。
2、緩解壓力。
3、促進血液迴圈。
4、提高生產力和頭腦清醒。
5、改善健康的器官。
6、保持健康的肌肉、韌帶、骨骼和關節。
7、或許，還有更多意想不到的好處。。。
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