日前，由佛羅里達大學、密歇根州立大學、華盛頓大學組成的研究團隊對智慧手機使用者進行了調查。他們發現，如果人們在深夜的時候還要用智慧手機檢視工作資訊或郵件的話，那麼他的睡眠質量勢必會受到影響，而第二天的工作效率也會降低。

該研究團隊建議，智慧手機使用者最好選擇在第二天的早上檢視工作郵件。