厭惡工作也會影響你的身體健康。據美國《赫芬頓郵報》近日報導，研究顯示，有20%~40%的員工對現有的工作感到痛苦。美國著名心理諮詢顧問亞歷山大·謝魯爾夫對因憎惡工作而造成的健康危害。
1.會增加體重。研究表明，一份不愉快的工作會剝奪一個人從事運動的興趣，並無法做出良好的飲食選擇。換句話來說，在心情沮喪地工作一天後，你會感到非常疲憊，更願意坐在沙發上吃一桶冰淇淋，而不是去跑步健身。
2.會降低免疫系統的功能。如果你在工作時有受挫、焦慮和抑鬱的狀態，即使你每週僅工作30個小時，也會讓你處於極度焦慮不安和心力交瘁的境地。研究表明，來自工作場合的這種壓力會損傷免疫系統的功能，增加人們患上抑鬱症的風險。
3.會破壞婚姻關係。一項研究顯示，對工作感到不快樂的人，其性生活也更有可能無法得到滿足，伴侶對婚姻的滿意度也會降低，婚姻關係也出現更多問題，並導致整體健康水平下降。
4.會損害睡眠質量。人在處於休息狀態時的恢復性工作不可低估。對工作感到痛苦的人通常會很難入睡，睡眠質量也較差，他們會半夢半醒地躺在床上，思考著各種待辦事項。這種睡眠被剝奪的狀態對健康非常有害，因為睡眠能讓人體功能得到恢復，增強免疫系統的功能。
5.會增加患上嚴重疾病的風險。一項針對美國2萬多名護士的研究顯示，對工作不滿意的護士，患上嚴重疾病的風險會更高，這裡所說的嚴重疾病包括某些癌症、心臟病和2型糖尿病。
因此，如果你對工作感到厭惡，就應採取行動：要麼想辦法改善現有的工作環境，要麼找到另一份讓你感到滿意的工作，坐以待斃是最差的選擇。