資料顯示上網將睡眠時間、朋友聚會次數等減少25%
各大社交網站以及微博，可謂是所有患“拖延症”人群的天堂。不過，最新研究顯示，經常瀏覽類似網站會給人們的生活帶來很多影響，包括減少睡眠時間、朋友聚會次數、以及工作產出等。華盛頓技術政策研究所的一項研究表明，人們平均每上網瀏覽一個小時，會將睡眠時間減少7分鐘，外出時間減少17分鐘，工作時間減少16分鐘。此外，人們做家務、看電視、旅行等的時間也相應減少。
人們上網時間長會導致做其他事情的時間減少。
平均下來，人們每在虛擬的網路世界待上一個小時，在現實世界中的活動時間將減少25分鐘。這種因在網路世界滯留時間變長，而導致的在真實世界活動時間相應變少的現象，也叫做“擠出效應”。
華盛頓技術政策研究所的該項研究最後得出結論稱，人們因上網導致在現實生活中耗費的時間和精力減少，會慢慢對經濟產生不良的影響。但具體會產生多大負面影響，還有待進一步調研。