加州大學：研究表明青少年花時間在手機和網路上並不像想象中的那麼有危害

與人們普遍認為智慧手機和社交媒體會損害青少年的心理健康的觀點相反，我們並不認為花在手機和網路上的時間會增加心理健康問題的風險。

這項研究調查了2000多名年輕人，然後在兩週內每天多次用智慧手機集中跟蹤近400名青少年的子樣本。研究中的青少年年齡在10至15歲之間，代表了北卡羅來納州公立學校就讀的經濟和種族多樣化的青年。

研究人員每天從青少年身上收集三次精神健康症狀的報告，並每天晚上讓青少年報告他們的日常數字技術使用情況。他們問那些更多地使用數字技術的青年是否更有可能經歷更晚的心理健康症狀，以及青少年將更多時間用於廣泛用途的數字技術的日子裡是否也是心理健康問題更普遍的日子。研究人員通過分析這兩種情況發現，數字技術使用的增加與精神健康惡化無關。

研究人員指出，我們發現數字技術的使用與心理健康問題的關聯很小，而且結果與之前人們認為的結果相反。因為人們都擔心數字技術會損害青少年的心理健康，但分析發現在研究期間傳送更多簡訊的青少年實際上比發簡訊頻率較低的青少年感覺更好（不那麼沮喪）。