IT人士普遍覺得壓力很大，感覺很多都會因為工作影響生活，有的甚至威脅到健康。下面是網上搜尋到的資料：“調查顯示：IT業成為壓力最大的行業之一 ”，“表面看似風光的IT行業從業者健康狀況令人堪憂———由於經常加班和不規則的生活規律，導致脂肪肝、肝功異常、膽囊息肉成為這個行業的多發病。”，“IT人士身體透支最嚴重”等等，類似的很多。
我只在兩家公司工作過，不敢說是不是所有的IT公司都是一樣。我身邊的同事的生活質量普遍較低，大部分時間都是在公司度過的，大部分精力都奉獻給了工作。現在的公司每天早上八點半上班，中午休息一個半小時，大家都在食堂吃飯，然後進行短暫的午休，IT這個行業的工作比較費腦子，中午一般都需要休息一會，下午才能更好的工作。下午5點40下班，班車6點發車，如果不加班的話，晚上還是有足夠的時間休息，如果加班就比較可憐了，晚上的加班班車8點30出發，到家一般都9點左右了。回家還需要洗漱之類的，再做點其他事情，基本上就該睡覺了，如果白天的工作壓力較大，睡覺之前又不能放鬆下來的話，做夢的時候還會繼續工作的，那就比較鬱悶了。我就有這樣的感覺，如果工作壓力較大的話，睡覺躺下之後還會想起工作，睡醒一覺的時候也會想起工作，越想越清醒，然後就失眠了，結果第二天沒精神還得上班。週六的時候一般還需要加班。現在的公司預設每週1，2，4，6加班，說的是“正常加班時間”，還是免費的。每天加班的人還是挺多的，我所在的部門是半數以上。如果沒有緊急任務的話，領導也不會強制要求加班，但是如果有事情的話會要求加班的更晚，甚至通宵。感覺現在公司的文化就是不加班就是不對的，只有每週到週三和週五的時候下班才能理直氣壯的回家，其他加班時間提前走的話總覺得對不住公司一樣，生怕被領導看到了。
我覺得工作壓力大加上上班時間長，是IT人士面臨的最大的問題。本來上班8小時就很忙碌，又都是腦力勞動，差不多已經滿負荷了，工作時間還要延長，自然就是超負荷工作了。工作時間延長，就沒有時間也沒有精力去享受生活了。IT行業又大部分都是年輕人，單身的也比較多。身邊很多同事都是過的這樣的生活：每週前六天上班和加班，到了週日好不容易可以休息下了，沒精力做別的，就是睡覺，補前六天的睡眠。這還是比較正常的了，有的甚至覺得回家也沒事情做，無聊，週日繼續去公司。我個人覺得在公司就算什麼事情也不做，也放鬆不下來。
在IT界混的大多都是高學歷的，都不甘心落後於別人，而大家實力都差不多的話，想要出人頭地就需要比別人付出更多的努力。大家都在努力，IT行業技術更新本來也很快，所以競爭也就更大了，壓力就更大了。這也給企業變相的剝削提供了一個很好的機會。公司的確是沒有強迫任何人加班，但是如果你不想被淘汰，你就得加班，因為加班已經成為一種文化了。
我覺得基層員工沒有歸屬感，也是一個比較大的問題。很多人都不知道以後自己的發展方向，包括現在的我。雖然領導會經常給我們灌輸這種思想，以後可以走技術路線或者管理路線，可是大家都知道，能混上去的畢竟是極少數的人。就算混上去了，每天需要承受更大的工作壓力，不是每個人都希望的。
我想大部分的人應該都希望除了工作之外，還能有幸福的生活。畢竟工作不是生活的全部，工作就是為了生活，為了更好的生活，當然，認為工作就是興趣就是實現自我的人除外。可是現在我們的工作已經在漸漸的吞噬我們生活的質量，比如，加班多了，自然給家人的時間少了；上班鬱悶了，回家心情不好，脾氣就不好，會影響和家人的感情；無休止的加班和不規律的生活會影響我們身體的健康。這些，沒人給你買單。再好的事業，再多的錢，都買不回健康，都買不回感情。
所以，我們需要善待自己，不要讓工作影響我們的生活。工作自然要做好，但是工作永遠是做不完的，尤其在IT行業。我們可以做的就是公私分明，工作時間就好好工作，提高工作效率，下班時間就真正當成自己的時間，好好放鬆，好好享受生活。我想只有工作和生活平衡發展，我們才能在IT行業走的更遠。