足療師手把手教你家中做足療

一、含苞未放：把腳擦乾，之後塗抹潤膚油;
二、金魚擺尾：雙手橫向拍打雙腳外側，起到放鬆小腿肌肉的作用;
三、隔牆有耳：雙手握住一隻腳，向內稍用力擠壓;
四、仙鶴展翅：雙手在腳背處上下搓熱整個腳部，起到迴圈血液的作用;
五、細水長流：點住腳心輕壓，有助於身體排洩廢物;
六、蜻蜓點水：輕刮大腳趾，能夠改善頭痛頭暈，有助睡眠;
七、火燒連營：中指、食指關節按壓腳底穴位，能夠緩解胸悶症狀;
八、仙人指路：食指輕刮腳趾，達到舒筋活血的作用;
九、重於泰山：雙手輕輕擠壓腳側，能提高人體的免疫力;
十、排山倒海：雙手交錯按壓腳背與腳心;
十一、足部按摩：雙手輕輕擠壓腳側，能提高人體的免疫力;
十二、大功告成：雙手輕捏腳背穴位，能緩解頭痛頭暈等症狀。

足療師手把手教你家中做足療

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