對於個人行動和管理，有很多方法，不乏高大上的，一說就是一大堆圖表的，如GTD、番茄工作法等等。但我自己的感受，一旦進入到混亂如爛泥的實操環節，所有的方法都白瞎。焦慮、緊張、期待、狂喜、失落、沮喪……與實際工作深度耦合的，是這些強烈的情緒，而那些冷靜的、理性的方法，甚至連看都沒心情看一眼。
因此，我自己實踐的結果，個人管理，應該是一種事前和事後的管理，而非事中的管理。簡言之，就是事前規劃，事後覆盤。事中只盡量去做一件事情，就是記錄就行了。這種模型其實就是一個，計劃——執行——檢驗的模型，列出一段時間的目標，如要看書多久，跑步多少，走路多少等等，中間不定期記錄，最後再總結。這樣，基本能夠達到督促自己，及時把自己從墮落中拉出來（必須承認生活的複雜性，一不小心可能就陷入低谷了）的效果。這是我的一次執行圖：
寒假（1.30-2.25）
- 工作量800 114——159——211——308——650——800
- 時間60 13——17——24.2——38.9——87——101.3
- 看書30 5.7——8——10.5——18.6——36——40.1
- 文章12000 0——6500——10821——13291——15000——25708
- 跑步30 0——5——12——17——33——36
- 俯臥撐3000 1000——1300——1900——2400——3700——4400
- 仰臥起坐3000 1000——1500——2100——3000——4400——5500
- 引體向上300 0——5——5
- 啞鈴600 40——200——260——620——660
- 手機100 20——50.5——65——87.6
- 平板60 10——20——30——44——90——110
- 步數30w 6——7——8——14——24——30.9
但這種模式有一個弊端，就是過於乏味，執行一段時間，就皮了。究其原因，缺少了壓艙石。仔細分析我們的工作，每天看似忙忙碌碌，但真正有價值的也許就是那麼一兩件事情，一般是比較困難的、有挑戰的、完成後對我們意義重大的事情。比如完成並提交文章、完成重要工作等。每天應該讓自己把注意力放在這些事情上。儘管我對KPI、OKR等名次並不感冒，但我自己感覺，OKR就是和我的思路一致的方法。
OKR是一個輔助完成目標的工具。它其實是三個單詞的首字母，即透過KR（Key Results，關鍵結果）來完成O（Objective，目標）。
目標就是前面說的維繫日常狀態的，常態化的目標。
關鍵結果就是每天應當努力爭取的東西，我的作法是，每天開始時給自己設定3個以內，每天結束時，日記或總結時，假如達成就記錄下來，最後和目標總結一起列出來。