英文原文：Stop Working More Than 40 Hours a Week ，翻譯：外刊IT評論
也許你會認為多工作幾小時能完成更多的工作。那你很可能想錯了。
最近媒體旋風式的集中對Facebook的COO——Sheryl Sandberg進行表揚，表揚她每天準時5：30下班回家去陪她的孩子。很顯然，她這樣做已經持續數年，只是最近才被媒體“挖掘出來”。
這位COO有什麼不好意思的？需要隱藏這樣的事實嗎？因為幾個世紀以來的研究都顯示了無可否認的事實：每週工作超過40小時實際上會降低工作效率。
早在20世紀初期，福特汽車用大量的實驗揭示了獲得工人的最大工作效率的最佳工作時長。他們發現這“最佳擊球點”是每週工作40小時——而且，雖然每週多增加20小時的工作能少量的提高工作效率，但這種提高只會持續3到4周，接著就會轉為負增長。
任何在企業環境裡工作的人都知道，這些一百年前工廠工人身上的現象對如今的辦公室裡的人也是一樣的。每週堅持40小時工作的人比那些經常工作60小時甚至更多的人的工作效率更高。
工作狂們(以及被他們深深誤導的管理層們)也許會認為，他們比那些缺少工作熱情的人完成了更多的工作，但是，更常見的是，從我個人的觀察，長時間的工作通常會導致情緒問題，或工作需要重做。
筋疲力竭的後果
更重要的是，人經過長時間的工作、精疲力竭後，不可避免的會導致個人生活上的問題，從而妨礙了工作。
記得我以前工作過的一家公司裡有一個傢伙以他們團隊裡的離婚人數作為他們工作效率高的一個指標。不管你是否相信這事，他的頂頭上司認可了他的這種衡量方法。諷刺的是(毫不奇怪)，他的團隊最終什麼都沒幹成。
事實上，今天想起這個事，我覺得他應該把他這樣一個可笑的衡量指標公諸於眾，讓我們面對它，認識它。
長時間工作的支持者們通常會提到泰國，韓國，巴基斯坦等整個國家平均工時都很長的國家——暗指長時間工作能獲得更高的競爭優勢。
歐洲禁止每週工作超過50小時
然而，事實駁倒這種說法。世界上前十名最有競爭力的國家中，有六個(瑞典，芬蘭，德國，荷蘭，丹麥，和英國)是立法禁止每週工作超過48小時。我們無法理解，為什麼在美國某些商業領域，每週工作50、60，甚至70小時成為了一種企業文化標準了？
如果美國的公司管理層明智些，他們應該停止說“如果你週末不來，那週一也就不用來了”這樣的愚蠢話。如果你希望員工能在最短的時間裡完成最多的工作，堅持每週40小時才是正確的做法。
換句話說，任何人都不應該為在合理的時間(比如5：30分)離開公司而感到抱歉。事實上，人們應該為每週工作超過40小時而感到抱歉，因為他們這樣反而會使整個團隊的工作效率下降。