程式猿怎麼保護眼睛

　　我們程式設計師工作的時候一直盯著電腦，這樣對眼睛傷害很大，所以我們要對自己的眼睛好好呵護，下面我總結一些保護程式設計師眼睛的技巧和方法，與大家共勉！！

　　1、最好的方法就是遠離電腦(廢話)，在工作一段時間以後選擇遠離電腦，這樣可以很好對眼睛一個放鬆。推薦“番茄工作法”。

　　2、選擇一幅防輻射的眼鏡，緩解視疲勞，電腦螢幕發出的可見光中都含有大量的不規則頻率的短波藍光，對人眼視網膜造成傷害。

　　3、多吃水果和蔬菜，吃胡蘿蔔等對眼睛有好處，每天泡點綠茶。

　　4、調整電腦熒幕的亮度，不要太高，也不可太弱

　　5、對大家推薦一個軟體f.lux，自動調整色溫保護眼鏡。

　　6、多做戶外運動，經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益於眼睛的健康。

　　7、適時的做眼保健操

　　8、設定電腦桌布為綠色，不要設定那些美女圖了。

　　9、辭職，做一個不經常面對電腦的工作。(慎重)

　　希望大家的眼睛不要被電腦傷了。歡迎大家補充！！！