玩遊戲更健康？科學家給出15大理由

　　視訊遊戲產業潛力巨大，可惜雖日進斗金，卻始終甩不掉縈繞多年的壞名聲——反社會、暴力、上癮……不過，最近的一份報告或許可為這一產業一洗沉冤。研究顯示，有些遊戲其實對玩家身心均有裨益——視訊遊戲中的重複動作比現實活動更易鍛鍊大腦及肌肉，玩遊戲對大腦的訓練效果相當於讀書或騎車，獎勵機制還能激勵玩家不斷提高自身技能。一家名為羅伯特莫里斯的大學甚至宣佈為出色的《英雄聯盟》玩家提供獎學金。

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　　動作遊戲玩家準確決策速度快25%：快節奏遊戲需要思維敏捷、反應迅速。羅切斯特大學科研人員指出，現實生活中，動作遊戲玩家能更好地體察周遭事宜，更快決策。他們將18至25歲的志願者平分兩組，一組玩50小時射擊遊戲《使命召喚2》及《虛幻競技場》，另一組玩50小時《虛擬人生2》。之後的任務中，動作遊戲玩家決策速度相比快25%且仍然準確。“視訊遊戲玩家單位時間可做出更多準確決策。對外科醫生，或身處戰場的戰士，這點差別就可能改變命運。”

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　　賽車遊戲提升老年人記憶力、注意力及多工處理能力：《自然》雜誌刊載的一份報告顯示，視訊遊戲中，控制車輛轉彎同時看清路標，能夠提升老年人的短期記憶及長期注意力。實驗中，一組年齡在60至85歲之間的老年人，被要求在一個月中用12個小時玩賽車遊戲《NeuroRacer》。六個月後，這些老年人的多工處理能力、注意力均得到提升，並能夠在短時間內獲得更多資訊。

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　　虛實結合遊戲促瘦身：夜以繼日蜷在螢幕前當然不會減肥，但虛實結合遊戲卻能讓那些不願鍛鍊的人動起來。科學家發現，用Wii玩遊戲20分鐘，可替代傳統有氧運動，有趣、有效。另有研究顯示，對小孩來說，玩《跳舞機》類遊戲，相當於中等強度運動，安全消耗能量。印第安納大學研究也顯示，視訊遊戲能更有效地改變人類行為——通過《第二人生》遊戲獲得鍛鍊建議的人，比去傳統健身房地對照組更積極地採用健康飲食、鍛鍊身體。‍

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　　視訊遊戲提升視力：羅切斯特大學另一項研究報告顯示，視訊遊戲能夠提升玩家對顏色深淺（對比度）的敏感度，從而提升視力。動作遊戲玩家（特別是第一人稱射擊遊戲），細微對比度感知能力要好上58%。“人們玩視訊遊戲的時候，會改變大腦負責視覺處理的通路”。訓練可能提升視覺系統，從而對接收到的資訊進行更好地處理。

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　　視訊遊戲提升外科醫生腹腔鏡技巧：用Wii玩視訊遊戲，能夠提升醫生在腹腔鏡手術中的操作技巧——這種手術需要在病人腹腔中插入帶攝像頭的窄管。刊發在《PLOS One》的一份報告顯示，醫生用一個月的時間玩Wii網球、Wii乒乓球，或《鎧甲勇士高空戰役‍》遊戲後，在測試手眼協調、動作精準度的模擬任務中有了更好的表現。研究人員稱，預算較少的醫療機構或可採用任天堂Wii，在實際操作前鍛鍊年輕外科醫生。

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　　視訊遊戲助讀寫障礙兒童提升閱讀能力：《Current Biology》雜誌刊載的一項研究報告顯示，玩視訊遊戲能夠幫助患讀寫障礙的兒童更快、更準地閱讀。玩遊戲12小時“可提升兒童的閱讀速度，並且絲毫不損失準確性。效果優於一年的自發閱讀訓練，或其他高要求的傳統閱讀訓練。”通過提升注意力，視訊遊戲能夠帶來更好的閱讀技巧。

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　　玩運動類遊戲的孩子更可能參與真實運動：研究報告顯示，玩運動類遊戲的兒童，在現實生活中，更可能真的參與到體育活動之中。小孩學習運動規則並不容易，但玩虛擬足球、橄欖球、冰球遊戲，卻能讓他們在參加運動之前瞭解規則，學習基本技巧。此外，玩過同類虛擬遊戲能夠帶來更強自信，更易讓孩子參與現實運動。研究結果可能有悖直覺：玩遊視訊遊戲，可能是指導兒童進行戶外運動的良方。

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　　視訊遊戲幫助燒傷患者控制疼痛感：華盛頓大學HITLab科研人員，通過虛擬遊戲分散燒傷患者對疼痛的注意。“進入另一個滿是新鮮資訊的世界，會降低處理疼痛訊號的注意力。”在初期研究中，兩位在傷口處理的過程中玩任天堂遊戲的重度燒傷病人，均表示感覺疼痛管顯著減輕。後續研究表明，這一實驗成果在其他傷病實驗中也同樣應驗。

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　　虛擬現實助力克服恐懼症和創傷後應激障礙：華盛頓大學的研究人員使用虛擬現實技術，幫助人們克服對蜘蛛的恐懼，甚至幫助恐怖襲擊的倖存者進行恢復治療。一項治療中，參與者對蜘蛛過度恐懼。通過使用虛擬現實手段反覆模擬使參與者接觸蜘蛛，並配合《驚魂記》（Psycho）中的音樂，最終參與者甚至可以讓活狼蛛爬上自己的手臂。類似的，研究人員對公共汽車爆炸案倖存者依靠虛擬現實裝置，克服不良情緒和事件後焦慮。‍

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　　適度遊戲的孩子更合群：牛津大學最近對5000名兒童進行心理學研究後發現，每天適度遊戲（如少於一個小時）的孩子比不玩遊戲的孩子更合群。他們往往不會多動，比較少有感情問題，且更樂於助人。研究人員認為，或許是遊戲給了孩子們更多共同語言，讓喜歡玩遊戲的孩子們之間更易交往。

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　　視訊遊戲教導生物演變過程：史丹佛大學物理學家英格瑪認為，視訊遊戲不僅娛樂大眾還能夠幫助解決教育問題。英格瑪‍團隊開發了系列“生命遊戲”，講授生物演變過程。遊戲中，玩家可在分子、單細胞或單細胞群三個層面上，以互動形式參與生物程式，使用類遊戲操縱桿裝置控制草履蟲等單細胞生物，操縱容器內液體電極，從而影響草履蟲遊走方向。科學家指出草履蟲反應真實，玩家可藉此瞭解微生物行為、擴散及其他生物物理學概念。‍

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　　視訊遊戲助玩家完善自我：慢節奏策略遊戲可以改變我們的思考行為，使我們在現實生活中做出更明智、更有道德的決定——這是一款名為《Quandary》的遊戲想要告訴我們的道理。遊戲中，玩家控制人類在Braxos星球殖民，為定居者解決難題。MIT教育長廊(Education Arcade)創意主管斯考特·奧斯特威爾(Scot Osterweil)表示，“我們並不認為，玩這款遊戲就想當然地可以幫玩家以更佳角度思考現實生活中的事，但是我們相信，這款遊戲以寓教於樂的方式教給玩家很多道理。”‍

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　　玩視訊遊戲的癌症患者更為積極樂觀：《Re-Mission》是由HoperLab開發的一款第三人稱射擊遊戲，旨在幫助年輕癌症患者。在遊戲中，玩家需控制一臺名為Roxxi的機器人，通過軀體運動使用多種武器抗擊癌症。玩家必須關注患者的健康情況，瞭解不同的治療方式以及如何完成任務。研究發現，在接受實驗的375例患者中，遊戲玩家一直持續使用抗生素，比其他人更能耐受化療。同時，玩家們對癌症瞭解更多，戰勝癌症的信念更強。

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　　視訊遊戲玩家對夢境更具控制力：格蘭特麥克埃文大學進行的心理學研究稱，除去視訊遊戲造成的負面影響，它們也讓人們增加了對自己夢境的控制力，減少惡夢。一些研究表明，遊戲玩家更像是清醒的做夢者，他們可以有意識地控制夢境的情節。

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　　學齡前兒童‍玩視訊遊戲運動技能更佳：澳大利亞迪肯大學（Deakin University）進行的一項小規模研究發現，3至6歲兒童中，玩Wii互動遊戲的兒童，要比不玩此類遊戲的更具運動技能——這包括踢球、接球、拋球、彈球等技巧。專家稱，這可能是因為電子遊戲提高了兒童的手眼協調能力，但研究人員也指出，運動技能較佳的兒童。或許更容易受互動遊戲吸引。