投入工作與生活幸福，並非簡單對立

　　本文整理自創業孵化器 Acceleprise 的聯合創始人 Allen Gannett 。這位每天工作 11 小時，每週工作 6 天的勤勉青年指出，經典的 8 * 5 工作模式需要被顛覆和重新思考。他認為工作時長應該因人而異，每個人要針對自己的情況制定工作計劃，唯一的標準是讓快樂最大化。

　　各種名目的書籍、雜誌和網路研討會都會傳達這樣一個資訊：幸福的關鍵是要取得工作和生活的平衡。也有不計其數的效率專家會告訴你：千萬別在週末工作；五點以後工作不明智；早上六點你就該起了。

　　不過，儘管這些人七嘴八舌地說了很多，他們都沒有說到點上。要取得工作和生活的平衡，你真正應該思考的一個問題是，如何最優化你的工作投入。即哪種工作模式既不會把你壓垮，給你帶來成功，還能讓你的私人生活不出問題——而這對每個人來說都是不同的。生活幸福和工作投入不是一個簡單的對立關係；這個問題應該理解為，哪種強度的工作投入能給你帶來最大的幸福，我把這個概念稱為工作-生活校正點。

　　我自己的答案是，一週工作6天。沒錯，既不是5天，也不是7天，是6天。

　　通常情況下，週一到週五的時候我都是7:30起床，然後一直工作到6:30，接著我會做做鍛鍊，跟朋友和家人吃個晚飯，再從晚上9:00一直工作到凌晨1:00。到了週六，我會好好地睡一覺，放放鬆，但週日我差不多也會工作，只是，我會找個更舒服的地兒工作。

　　看到這裡，有些人肯定以為我瘋了，認為我是自尋死路。另外一些人就可能問，為什麼我不乾脆把週六也獻給工作呢？但事實是，這個工作模式我已經堅持了很多年，而我自己認為，這種工作模式能給我帶來最好的狀態。

　　為什麼？答案再簡單不過，因為這是一套我自己可以做到並堅持的工作模式。

　　一個人崩潰的本質是，他沒有辦法履行這套程式。而這裡面真正的疼痛還不在於崩潰本身，而在於一個人要如何從崩潰後的零產能，迴歸到正常產能。

　　找到你自己的工作-生活校正點

　　為了找到你自己的工作-生活校正點，請你想一想，哪類工作模式是你做不到、讓你感到疲憊的。你是不喜歡在週末工作，還是不喜歡在晚上很晚的時候工作，亦或是沒法在一個專案終止一段時間後再繼續投入？

　　接下來，想想什麼事情能讓你開心。對某些人來說，如果他們能研究那些有趣的問題和專案，他們就會開心；對另外一些人來說，多花時間跟另一半在一起則是他們幸福的唯一源泉。但對大部分人來說，幸福是多個因素共同作用的結果。

　　再然後，算一算你每多花一個小時時間在工作、睡覺、閱讀、跟朋友外出、運動這類活動上時，它們的邊際幸福（每一單位新增量帶來的效用）分別是多少。這可能需要一段時間的觀察和感受，但沒關係。通過這種在一段時間內最大化幸福指數的嘗試，你應該很快就能找到你的工作-生活校正點。

　　有些人可能會簡單地將上面的這種做法理解為給各個活動定義優先順序。他們會說，假如你校正後的結果是拼命工作，那豈不是代表你就不夠喜歡你的家人？但對你而言，如果你沒法在工作中足夠投入，那你就不會開心。相反地，假如家庭對你的幸福指數具有絕對的影響力，而你又抽不出時間陪他們，你也會變得不開心，這時維持某個工作模式對你來說也會很困難。

　　其實這裡面要傳達的一個訊號是，要實現工作和生活的平衡，這裡面並沒有固定的答案。一個人可以一週只工作40小時，另一個人一週連著工作90小時，也沒問題。最怕的就是他找不到屬於自己的校正點，也沒法優化自己的生活來適應這個校正點。

　　所以，你必須自己意識到這一點，然後發現對自己而言的最佳工作強度。一旦你做到這點，接下來要做的就是，圍繞這個工作強度來調整自己的生活。這可能意味著找一份更適合你的工作，也可能意味著找一些跟你的時間需求、工作節奏類似的朋友...

　　英文來源：the-end-of-balance-work-life-calibration