程式設計師做的不開心怎麼辦？

做人嘛，最重要的是開心，做程式設計師嘛，更重要的也當然是開心。當我們快樂的時候才能保證狀態最好。這的確很不一樣。當我們心情愉悅，寫程式碼就更有效率，應對問題就更敏捷，並且更容易保持專注。

尋尋覓覓，程程總結了保持快樂非常有效的幾個習慣。當我們沒有 100% 感覺的時候，它們還能迅速恢復我的“藍”，提升我們的愉悅水平，讓我們可以繼續放大招。

1. 早起

每天早起最讓們我精力充沛和心情愉悅。一日之計在於晨，早起使得工作效率高，完成的工作多，這樣晚上就能儘早休息，保證充足的睡眠，形成一個良性迴圈。隨著時間的推移，你發現你會越來越喜歡清晨，因為在清晨能搞定很多“疑難雜症” ，並且注意力高度集中。Gretchen Rubin 在他的《The Happiness Project 》一文中也有相似的段落：

“我每天早上 6 點準時起床，即使週末和假期也不例外。我非常享受早起的感覺。”

2. 每天運動

“我們發現，愛運動的人比不愛運動的人心情更為愉悅，工作更為活躍。”—— Amanda Hyde

運動甚至還能有助於我們解決其他領域的問題。而且，運動可以治好失眠，讓你重回高質量睡眠的溫柔懷抱。

3.適當放鬆

“最快樂、最富有、最有成效的生活不光是有全身心面對手頭一切挑戰的能力，而且還得能定期把自己脫離這些包圍圈，以尋求一定的放鬆。”——Loehr and Schwarz，《The Power of Full Engagement》

所謂“文武之道，一張一弛”，“磨刀不誤砍柴工”。

適當地在晚飯後步行，你會發現步行時總是會有各種想法進出腦海，這對健康很有益處。一路上你的心情都特別平靜和放鬆，以致於差不多洗漱之後，頭一沾上枕頭就能睡著。無需多言，這肯定是比你一直工作，然後睡覺前面幾分鐘才關上電腦要睡得熟、睡得香。

4. 樂於助人

幫助他人能讓你感覺快樂。身邊的同學遇到問題，一起解決，一起發現bug。再一起debug，堅持幫助那些需要幫助人，在這過程當中你會發現可以應對他們當前挑戰的方法，找到更優的流程等等。這回報會給你極大的快樂和幸福。

5. 學習新技能

“當有那麼一刻，你全神貫注於某一任務，在工作中發現一種平靜和幸福的愉悅感，那麼好好享受吧。這就是流程。”——Leo Babauta

還有一件事是關於快樂的一個關鍵因素是，挑戰。有挑戰你就快樂。大家或許會奇怪，為什麼新的挑戰會讓你快樂?因為如果生活一帆風順，沒有驚濤駭浪，會讓你失去激情，悶悶不樂。

而學習新技能能帶來快樂的一個關鍵原因就是，我們需要集中精力去學才能有所進步，簡而言之，這也是一種挑戰。根據陡峭的學習曲線，在短時間內我們的確能學到很多。

6. 認真過好每一天

上面提到的這 5 點都需要我們不斷堅持去做的。在工作上有目標，在噸位體重上，也有目標。

“即便你全身心地投入到新創企業中，也總有超出你控制範圍的因素，然後你可能會覺得沮喪、不自信，而這些會影響你能力發揮。所以，我的建議是，你應該，打個比方說，參加攀巖這類的健身活動。試著在這上面花時間。我的建議是至少得有一個體育鍛鍊活動。然後即使發生各種不順心的事——例如，你與你的合夥人散夥了——那麼你仍然可以度過美好的一週，因為你可以去健身房破自己的紀錄，或者在跑道上揮灑汗水等等等等。”

所以，如果你每天早起，在健身房鍛鍊，白天認真工作，然後在午飯時間為別人提供幫助，那麼你的一天都會過的特別充實，以及最重要的，快樂。

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