目睹一個程式設計師精神失常的經歷

gaorongchao1990626發表於2013-05-05

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不久之前，我們的一個程式設計師瘋了，而且瘋的很有氣勢，他走進經理的辦公室大喊大叫，說著一些奇怪的東西。如果我不是像瞭解自己一樣瞭解他，我會以為他是嗑了藥。但實際上他並不是短暫的精神失常。

他是我在程式設計業界裡見過的最勤奮的程式設計師。他經常晚上在公司加班，當週末有緊急工作要處理時，他總能隨叫隨到。目前這個階段公司並不掙錢，老闆希望專案能儘可能往前趕，於是，任何客戶急催的任務都會自動的分配到他那裡。他的這種拼命把工作做好的善心正是老闆喜歡的地方。

然而，當被送到了精神病治療中心後，他的工作效率就不是那麼令人滿意了。我被公司派去醫院探望他，他向我要了一支筆和一張紙，他想把程式寫在上面。“我還能寫程式”穿著病人睡袍的他對我說。他在紙上寫了兩行程式碼，然後不能自控的抽搐哭啼起來。

入院後他給公司打了不少威脅電話，三個月後，公司讓他走人了。他叫喊他應該做公司的 CEO，他將成為公司的新領導。

後來他又說他為公司付出了這麼多，公司應該給他更多的尊重，升他更高的職位。儘管公司對他很好，工資不低，但他的努力工作，換來的仍然是被看作是一個工作能力強的程式設計師。他從來沒有被看作是公司的一個關鍵人物。

他也許很難嚥下這口怨氣，但一個人在工作中投入再多的努力和時間也不能累積出讓別人高看你、認為你應該升任到公司更高層。我自己的親身體驗就是這樣：

一個優秀的生產機器最有可能的結局是繼續被人當成機器去生產。如果他們把你升到更高的位置、更好的待遇，那誰來開發軟體呢？

太多時候我們在軟體工程中都忽略了人的因素。不管這些程式設計師是被老闆逼著去加班還是他們自己求進步努力工作，結果都是一樣的——人就是人，不是機器，不能日復一日的在沒有人性的情況下工作。人終究是需要有人的生活的。

路遠就得早點出門

今天是決定實習生們誰留下的日子，我是一個特別不願意通知人離職的人，所以一般能留下的我就都留下了，但是經濟不好，崗位也沒那麼多空缺，所以註定四個實習生只能留下兩個實習生，有兩個必須走。跟領導商量以後，留下了高中的時候就開始給各媒體投稿，發表作品比較多的那個和大二就來了，實習時間比較長的。

上午跟那兩個走的實習生談離職的事，一個跟我說了自己的優勢，在新媒體推廣方面有點心得，我想了想，問了問朋友，正好有個新媒體推廣的實習生職位，中午就推薦他去面試了，他下午說收拾東西明天直接去那邊實習了，我叮囑了他一些注意事項，送了他幾本書，讓他走了。

最後一個實習生的表現完全出乎我的意料，先跟我說，他家不是北京的，他沒有關係可託；然後是他剛實習沒多久，還沒什麼經驗做不了別的工作；再說是他馬上就寫論文了沒時間找工作；還有是他沒發表過什麼作品，出去找工作沒有競爭力；再者他學校不好，別的單位不給機會；最後是他父母都是普通人他不是富二代不能沒有工作。痛心疾首的說半天，最終總結是我讓誰走，也不能讓他走，他多無助，多無奈。我就問他有什麼打算，他跟我說，我留下他，他去住單位宿舍住，然後開始在北京打拼。我以為他誤會了，我說我不留下你，你的打算。他說他沒想過我不留下他，他這麼可憐了，我怎麼能不留下他。

我當時那個暴汗呀！！！我說你早怎麼沒找找實習的，他說他一直好好學習來著，我說那你好好學習，你一中文的怎麼沒發表過什麼作品呢。他說他們宿舍都打遊戲，學習氛圍不好。我說銷售那邊也缺人，要不我推薦你過去試試，他說他學中文的，幹不了銷售。我只好說我們現在沒有職位空缺，有了我再通知你吧！

我小時候，小學離我家很遠，我們班有個女孩他爸爸開車送她，她老是比我早到，老師老誇她，我就特別希望我也能早到。我跟我爸說讓他送我，他不願意。我讓我媽搬家到學校附近，我媽也不願意。我就特沮喪，我爺爺就說，“爺爺教你，路遠就早點出門！”我就提前出門，果然次次都在那女孩前面到學校。後來很多時候，我陷入被動的時候，都會想起這件事。我語文成績不好，我就多讀書。我上的學校不好，我就早點開始實習。我沒關係，我就在工作上表現出色。用我自己的努力，彌補跟別人的先天差距。

留下的那兩個實習生裡面，大二就來的那個實習生也是男孩，他只是在暑假大家都打遊戲的時候，決定每週用三個半天的時間，來實習而已，就是一個半天只賺的幾十塊錢的實習，我通知他入職的時候，他很高興，說其實當年來的時候沒想那麼多，就是覺得可以試試而已。下午他給我發了這樣一段話，我帖出來跟大家分享吧：

當你老了，回顧一生，就會發覺：什麼時候出國讀書、什麼時候決定做第一份職業、何時選定了物件而戀愛、什麼時候結婚，其實都是命運的鉅變。只是當時站在三岔路口，眼見風雲千檣，你作出抉擇的那一日，在日記上，相當沉悶和平凡，當時還以為是生命中普通的一天。—— 《殺鵪鶉的少女》

神奇的腦波，關乎睡眠與創造力提升

四種基本腦波

α波（ALPHA/α wave）是四種基本腦波之一。

四種基本腦波是：

δ波（DELTA/δ wave）
θ波（THETA/θ wave）
α波（ALPHA/α wave）
β波（BETA/β wave）

這四種腦波構成腦電圖（EEG）。腦電圖是腦內電波的顯示，但腦內電波的電壓很小，只有百萬分之幾伏特。

阿爾法腦波的振盪平均為10次/秒。在腦波中阿爾法腦波是第一個被發現的。1908年奧地利醫學家漢斯•伯格博士第一個提出發現，並稱之為阿爾法波（ALPHA），因為在希臘字母的排序中ALPHA排在第一個，與英文字母A相同。

近百年來，無數的科學家花費了大量的時間用於研究阿爾法腦波，因此關於阿爾法腦波的基礎研究的知識和結論積累豐富。

阿爾法腦波在大腦中有時出現，有時消失，它並不總是存在。例如，在深睡情況下沒有阿爾法波；如果一個人在激動狀態下，或恐懼，憤怒時，大腦中也沒有阿爾法腦波。

德爾塔腦波（DELTA）只在深睡時出現，塞他腦波（THETA）在淺睡時出現，阿爾法腦波在初睡或初醒時出現（即半睡半醒時），此時身體處於放鬆狀態，並有自覺的警覺意識。倍他腦波（BETA）在清醒時出現，伴有需努力能夠達到的注意力集中。德爾塔(Δ)腦波振盪頻率0—4赫茲，塞他(θ)腦波4—7赫茲，阿爾法(α)腦波8—13赫茲，倍他(β)腦波13—40赫茲。當然還有其他的腦電波的存在，但那是在特殊情況下，如意外的刺激等。以上提到的四種腦電波構成了腦電圖的一般排列。

阿爾法腦波的作用

每一種腦電波都有其相對應的不同的大腦意識狀態。也可以說在不同意識狀態下需要不同的腦電波才能最好地完成大腦的工作。如果大腦在某個具體情況下不能出現相應的腦波，我們就有麻煩了。例如，如果在想睡眠時大腦不出現德爾塔波和塞他波，這就是失眠症（INSOMNIA）。相反情況是，在適當的時候出現適當的腦波的人，就是人們所說的天才。

一個有用的比喻，我們可以把大腦的四個腦波看作是汽車的四個檔位。德爾塔是一檔，塞他是二檔，阿爾法是三檔，倍他是四檔。沒有哪一個檔位適合所有的行駛狀態，也沒有哪一個腦波狀態適應所有的生活挑戰。如果汽車的某個檔位不能使用，或我們忘記了去使用，這臺車就有問題了。例如我們起步用一檔，然後直接掛到四檔（省掉了二檔和三檔），汽車的油耗就會大幅增加，修車費也會不菲。大腦也是一樣。但我們不幸看到的是，太多人使用大腦時省掉了二檔和三檔（塞他腦波和阿爾法腦波），如此駕駛大腦的結果是大腦工作效率低下和醫療費的上升。這是如何發生的呢？

舉一些簡明的例子：

我們舉例來描述現代人的生活。一個人在早晨還在深睡時（德爾他腦波狀態）突然被鬧鐘叫醒，時間來不及了，馬上行動（倍他腦波狀態），緊張，焦慮和匆忙的一天開始了！喝一杯咖啡使自己保持清醒（倍他腦波狀態），咖啡因可以抑制塞他腦波和阿爾法腦波，並提高倍他腦波。一整天在緊張，壓力或焦慮下工作（大腦中倍他，倍他，還是倍他腦波）一直到晚上精疲力竭時，一頭扎到床上開始大睡（直接進入德爾塔腦波狀態）。一天當中連放鬆和感到睏倦的時間都沒有（沒有時間進入阿爾法腦波和塞他腦波狀態）。現代生活中太多的人這樣駕駛自己的大腦，突然而有力地從一檔直接進入四檔，並從四檔直接回到一檔。

阿爾法腦波的存在的合理性，是我們人類大腦先天所具有的，是大腦的基本狀態之一。但現代生活的緊張使太多人忘記了使自己的大腦處於阿爾法腦波狀態，從而許多人成為緊張，焦慮所導致的疾病的犧牲品。緊張和焦慮降低人體的免疫力。而大腦有相對較多的阿爾法腦波的人，有相對教少的焦慮和緊張，因此免疫能力也相對較高。這當然對每一個人都有益處。

α波又分為三種

慢速α波 8-9赫茲。臨睡前頭腦茫茫然的狀態。意識逐漸走向模糊。
中間α波 9-12赫茲。靈感、直覺或點子發揮威力的狀態，身心輕鬆而注意力集中。
快速α波 12-14赫茲。高度警覺，無暇他顧的狀態。

如果您想減少緊張感，壓力和焦慮，您應該在適當的時候提高大腦中的阿爾法腦波，這樣也可以提高您的免疫能力。如果您想提高大腦工作效率，做有創造力的人，您應該學會如何提高大腦的阿爾法腦波。如果您想在眾人面前使自己表現出色，無論是運動表現還是其他方面的表現，您更應該藉助阿爾法腦波的幫助。

創造力

創造力與阿爾法腦波之間的關係是一個重要的話題。科學家們發現，具有高創造力的人的腦波與普通人的不同。為了獲得創造力靈感，大腦需要能夠在適當的時候產生一個大的阿爾法腦波迸發，這個迸發在左腦發生。

當有問題或困難需要解決的時候，高創造能力的人可以產生這樣的阿爾法腦波迸發；而普通或低創造力的人不能這樣，因而他們得不到解決問題的思路或方法。任何時候當你有了新的思路和想法時，你可以知道了，你的大腦正在產生比平時更多的阿爾法腦波。現代社會中，創造力對每一個人都是重要的。

頂級表現

頂級表現阿爾法腦波對個人的頂級表現有很大幫助。近來，運動領域醫學專家發現，運動員在做出頂級表現之前，左腦中會產生大量的阿爾法腦波。運動初學者與優秀職業選手之間的一個主要不同在於腦波。

在做出一個準確的投籃之前，職業選手的大腦會產生一個阿爾法腦波迸發；
在做出一個完美的揮杆之前，職業高爾夫選手的大腦中會產生一個阿爾法腦波迸發；
在完成一次準確的射擊或射箭之前，職業選手的大腦中會產生一個阿爾法腦波迸發。
……

而初學者或普通運動員的大腦中沒有產生這樣的阿爾法腦波形式。對射箭運動員的訓練過程腦波分析，隨著訓練時間的一天天增加，訓練成績的一天天提高，在做出完美的一射之前，大腦中的阿爾法腦波也在逐漸增加。阿爾法腦波是頂級表現的基本因素，雖然提高阿爾法腦波需要時間。